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Claude Skills by David-Li0406
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- 内观三问结构化回忆引导来访者围绕一位选定的重要他人，严格按顺序回答三个具身化、行为锚定的问题：对方为我做了什么；我为对方做过什么；我给对方造成怎样的困扰。旨在激活具身记忆、打破单向归因、促进换位觉察与责任归因重构。Votes: 0GitHub stars: 2
- 创伤导向空椅子对话的具身化支持在创伤修复环节中，于空椅子技术启动前及过程中，通过象征物共构、同意式躯体锚定与简语唤醒调节，为高唤醒状态下的来访者提供即刻、可操作的生理-情感支持，维持其处于耐受窗口内。Votes: 0GitHub stars: 2
- 创伤记忆连贯性整合叙述通过重复、分段与具身化引导（如时间线锚定、感官细节唤起、第一/第三人称视角切换），协助来访者将碎片化创伤记忆组织为语言连贯、时序清晰、主客体可辨的完整口头叙事。Votes: 0GitHub stars: 2
- 刻度化询问使用0–10分量化标尺评估来访者当前主观状态（如焦虑程度），锚定‘0’为最差状态、‘10’为理想状态，聚焦于微小进步与资源识别。适用于需快速锚定变化、增强来访者自我觉察与掌控感的情境。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事外化对话技术通过拟人化、第三人称与行为描述性语言，将情绪/症状等经验性问题与来访者身份分离，支持来访者以观察者视角重构自我与问题的关系；适用于来访者将问题状态等同于自我本质的融合性表述。Votes: 0GitHub stars: 2
- 外化技术启动话术通过拟人化、第三人称与行为描述性语言，将情绪/症状等经验性问题与来访者身份分离，支持来访者以观察者视角重构自我与问题的关系；适用于来访者将问题状态等同于自我本质的融合性表述。Votes: 0GitHub stars: 2
- 外化提问引导支线故事浮现在叙事咨询初期，通过好奇式外化提问将问题与人分离，并主动识别、命名和放大‘独特事件’（即例外经验），使被压抑的支线故事得以浮现和确认。Votes: 0GitHub stars: 2
- 外化焦虑毛线团具象化将来访者的焦虑情绪外化为具象物（如毛线团），引导其与该物对话，以分离问题与人、松动问题主导叙事。适用于焦虑情绪明显干扰认知功能（如记忆力下降）时。Votes: 0GitHub stars: 2
- 外化问题与寻找例外将来访者的焦虑情绪赋予具体名称（如“亚历山大”），使其与自我分离，便于观察、对话和干预。适用于来访者能初步觉察情绪但尚未建立距离感的阶段。Votes: 0GitHub stars: 2
- 奇迹提问引导技术通过假设性未来场景提问（如'如果某天醒来焦虑消失了，你会注意到什么不同？'），激活来访者对例外经验与资源的觉察；用于增强希望感与行动线索。Votes: 0GitHub stars: 2
- 奇迹询问技术通过虚构‘魔力水晶球’隐喻，邀请来访者具象化想象问题已解决的未来图景，绕过病理归因与抽象目标表述，激活其内在资源、例外经验与微目标线索。Votes: 0GitHub stars: 2
- 奇迹询问：理想未来具象化在咨询初始阶段，通过结构化、感官导向的未来导向提问，引导来访者以第一人称描述问题已解决后的具体生活片段，激活其内在资源感与目标清晰度，服务于治疗联盟建立与动机激发。Votes: 0GitHub stars: 2
- 抓住一束光：积极取向的隐喻引导在叙事疗法框架下，借助自然光束等具身化隐喻，帮助来访者识别、命名并主动靠近自身已有的积极关系资源；适用于来访者呈现微小但真实的情感联结时刻。Votes: 0GitHub stars: 2
- 抓住一束光：隐喻引导的积极回应练习利用‘光束’自然隐喻，将来访者珍视的关系资源转化为可操作的微行动线索，引导其在真实人际互动中尝试小幅度、低风险的积极回应。Votes: 0GitHub stars: 2
- 挫败故事闪光点三问在来访者叙述学业挫败经历时，通过三个动词导向的提问，聚焦其实际应对行为与内在品质，从问题叙事中锚定可观察、可迁移的行动性资源，强化积极自我认同。Votes: 0GitHub stars: 2
- 时空见证强化自我认同微技能在叙事疗法第三阶段，引导来访者邀请过去/未来的自己或重要他人作为‘见证者’，对当前成长性行动或新故事片段给予确认与赋义，以增强自我认同的稳定性与纵深感。Votes: 0GitHub stars: 2
- 桌游隐喻迁移引导术在来访者完成关键桌游回合后，即时引导其将游戏内资源获取、协作冲突、目标达成等具身经验，类比映射至现实人际关系与自我管理情境，促发领悟性认知重构。Votes: 0GitHub stars: 2
- 焦点解决式学习进程可视化引导来访者每日记录实际学习时长、有效学习时长、所用教材及掌握知识点，将抽象考试压力具象为可追踪、可拆解的学习行为单元。适用于考前焦虑伴执行功能波动或自我监控弱化的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 焦点解决短期疗法奇迹询问技术引导来访者想象问题消失后的具体生活图景，激活希望感与内在资源，为行为改变提供方向锚点。适用于动机不足、情绪低落、未来感模糊的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 焦点解决预设性提问在咨询初期使用预设性提问，引导来访者聚焦于可能的积极改变和自身资源，适用于来访者情绪低落但尚有表达意愿时。Votes: 0GitHub stars: 2
- 父母心意重译提问链通过三组结构化、递进式提问，引导来访者从父母言行的表层压力中解构隐藏的祝福、欣赏与支持性意图，重建亲子关系的意义联结，将‘压迫性期望’转化为内在支持资源。Votes: 0GitHub stars: 2
- 资源取向幽默应对策略强化识别并命名来访者自发生成的适应性资源（如用恐怖片联想缓解紧张），即时肯定其积极意义，并鼓励其作为可迁移的应对工具反复使用。Votes: 0GitHub stars: 2
- 资源取向正向描述（赞美技术）基于来访者亲述的、可验证的具体行为，用中性、具象、非评价性语言进行即时肯定，将行为归因为其可控的内在能力或选择，并开放邀请其自我延伸叙述，从而锚定并激活已有成功经验作为可迁移心理资源。Votes: 0GitHub stars: 2
- 问题一般化与积极重构引导通过三重结构（普遍性+暂时性+可战胜性）将来访者当前困扰正常化，降低病耻感与自我批判，提升对发展性困境的耐受性；严格锚定来访者已有微小进展，不解释病因、不提供矫正建议。Votes: 0GitHub stars: 2
- 问题外化中的声音溯源提问将来访者内化的负面自我标签（如‘我笨’）拟人化为外部声音，通过时序与来源追问（‘它什么时候开始说话？谁最早说过？’），协助来访者识别该声音的外部起源，从而松动问题与自我身份的绑定。Votes: 0GitHub stars: 2
- 问题外化对话启动微技能在叙事疗法初始会谈阶段，通过结构化提问序列将困扰（如焦虑）命名、拟人化并与其分离，使来访者能客观审视问题而非内化为自我缺陷，实现身份与问题的初步解离。Votes: 0GitHub stars: 2
- 隐喻式外化与问题解构技术使用个案自发生成或确认的具象隐喻（如‘枪、子弹、防弹衣’），将僵化的关系互动模式外化为可观察、可修改的符号系统，并通过结构化解构提问揭示其构成要素、运作逻辑与可变参数，最终锚定至一项具体、可执行的行为调整。Votes: 0GitHub stars: 2
- 总技能后现代主义 的总导航技能：汇总适用场景、总流程、子技能地图与选用规则。Votes: 0GitHub stars: 2
- CBT 系统脱敏三阶段协议一个跨会话的三阶段CBT干预框架，用于社交恐惧症：第一阶段建立关系与评估，第二阶段认知重构与暴露练习，第三阶段巩固与结束准备。适用于有明确社交回避行为、中等焦虑水平且愿意配合家庭作业的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 五方联动风险响应协议在学生自伤自杀高风险情境下，协调教育、卫健、公安、家庭、社区五方力量实施分级响应与责任共担的协同干预流程。Votes: 0GitHub stars: 2
- 五方联席会议协同机制一种制度化、结构化的跨系统协作治理框架，用于在学生存在自伤自杀高风险且家庭功能严重受损时，整合学校、家庭、社区、医疗和警方资源，同步动态信息、校准干预策略、明确责任分工并闭环追踪行动项，以守住生命安全底线。Votes: 0GitHub stars: 2
- 代际自杀模式识别与创伤节点标记当确认来访者家族中两代直系母亲（如母亲、外婆）均在子女约9–11岁期间死于自杀时，将该年龄识别为高危发展性创伤节点；在非危机时段，以现象学方式探查来访者当前子代年龄、分离情境或丧失体验与此节点的主观象征共振，服务于移情焦点下的个案概念化。Votes: 0GitHub stars: 2
- 伦诺克斯释梦三步法一种结构化、分阶段的梦工作技术，用于在心理动力学咨询中系统性地解译梦境意象：先提取普遍象征意义，再嵌入梦境情境，最后锚定于梦者现实经验。适用于有明确梦境主诉且愿探索潜意识表达的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 动力性心理治疗三阶段框架一个结构化的动力性心理治疗宏观流程，划分为评估、工作、修通三个阶段，明确各阶段目标、时长、技术重点与联盟建设要求。适用于前俄狄浦斯期发育水平来访者的长期支持性干预。Votes: 0GitHub stars: 2
- 基于精神分析的虚拟现实暴露疗法（PVRE）一种融合精神分析客体关系理论与虚拟现实技术的跨流派干预框架，通过VR模拟父亲、母亲及重要他人等原型形象，引导社交焦虑来访者在虚拟场景中直面核心恐惧、唤起早年关系体验，并尝试修复或创造新的互动体验，从而超越行为训练层面，触及焦虑的深层心理动力根源。Votes: 0GitHub stars: 2
- 学校场景短程精神分析治疗结构化协议在资源受限的中小学心理咨询场景中，将精神分析疗法结构化为20次、每周1次、每次50–60分钟的短程框架，以发展性目标（如自我觉察、求助意愿、问题解决志向）替代症状速效，全程规避急性风险与技术禁忌。Votes: 0GitHub stars: 2
- 心理动力学三阶段危机干预框架一个结构化的、分阶段的心理动力学取向危机干预流程，覆盖关系建立、心理帮助、巩固与结束三个阶段，适用于大学生心理危机个案的系统性处理。Votes: 0GitHub stars: 2
- 心理动力学个案概念化：分离个体化阶段评估基于玛格丽特·马勒分离个体化理论，对12–18岁青少年来访者在共生、分离与个体化阶段的发展任务完成情况进行结构化评估，识别其人际关系冲突背后的内在发展性动力；输出三阶段状态判断及对应行为证据锚点。Votes: 0GitHub stars: 2
- 心理动力学四阶段咨询框架一个结构化的心理动力学取向咨询流程，划分为评估与概念化、关系建立与情绪宣泄、模式觉察与功能示范、内化与演练四个递进阶段，用于指导跨会话的长期咨询节奏。Votes: 0GitHub stars: 2
- 心理动力学四阶段治疗框架一个结构化的心理动力学长程治疗流程，划分为关系建立、解释与经验重构、修通与扩通、结束四个递进阶段，每个阶段有明确目标、技术组合与时间分配。Votes: 0GitHub stars: 2
- 心理动力学揭露性干预四步序列在来访者具备情绪耐受与反思能力的前提下，系统化实施对质→澄清→解释→重构故事的四阶段揭露性干预，将无意识冲突、重复关系模式及早期体验逐步带入意识层面，促进深层理解与叙事更新。Votes: 0GitHub stars: 2
- 心理动力学框架下的社交恐怖症长程治疗协议一个结构化虚拟现实暴露疗法流程，分三步：负向反馈适应、正向反馈强化、新奇体验创造，专为社交焦虑者设计，整合精神分析原型概念与行为暴露原理。Votes: 0GitHub stars: 2
- 精神动力学取向心理咨询方案以精神动力学为理论基础，通过倾听、识别移情与阻抗、情绪呈现与冲突解释，促进来访者对内在问题的修通与领悟。适用于神经症性心理冲突明确、有修通意愿的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 认识领悟疗法结构化三阶段流程一种心理动力学取向的结构化治疗框架，通过引导患者回忆童年创伤性事件、建立症状与早期经历的因果联系、解释固着机制、促进知识性与情感性双重领悟，最终解除心理情结。Votes: 0GitHub stars: 2
- CBT社交恐惧症暴露练习结构化方案在认知行为疗法框架下，为社交恐怖症求助者设计并实施渐进式暴露练习的结构化会话流程，含情绪监控、情景分级、作业布置与反思要求。Votes: 0GitHub stars: 2
- 中低风险自杀行为的结构化再评估针对已发生非冲动性、仪式化或道德冲突特征的既往自杀行为（如分步拆药但未吞服、因内疚中止）的来访者，在中程心理动力学咨询中，通过行为细节分析法动态评估其自杀风险等级，并明确定义‘继续监测’的操作指标。Votes: 0GitHub stars: 2
- 俄狄浦斯期具身化记忆回溯（双龄段锚定）在心理动力学治疗中期，严格限定于7–8岁与14–15岁两个发展关键期，引导患者提取与父亲互动、涉及外生殖器可观察动作及自身即时生理反应的具象感官记忆，不解释、不评判、不整合，仅建立可转录的纯行为-感官锚点。Votes: 0GitHub stars: 2
- 共建恐惧等级表与启动分级暴露在系统脱敏第二阶段，咨询师与来访者协同构建具象化、可排序的1–7级社交恐惧反应层次表，并基于此开展首次低强度渐进式暴露练习；全程嵌入情绪监控表使用示范与主观体验校准，确保暴露过程可控、可停、重觉察而非消除。Votes: 0GitHub stars: 2
- 动力学咨询结束阶段结构化整合在心理动力学取向咨询末期（通常第20次后），当来访者症状缓解、表达出自主感时，系统性引导其回顾收获、识别变化、预演未来应对及处理分离体验，以巩固内化与自主性。Votes: 0GitHub stars: 2
- 动力学短程治疗开放式结束协议在短程动力学治疗结束阶段，通过结构化、去病理化的语言明确告知来访者‘未来有需要时可随时重返咨询’，以此转化分离焦虑、预防被抛弃感，并支持治疗后持续修通。该协议非一般性告别，而是整合动力学分离议题处理、依恋修复与自我调节支持的会话干预。Votes: 0GitHub stars: 2