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Claude Skills by David-Li0406
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- 创伤相关安全感溯源探询当求助者在人际关系议题中浮现低自尊、过度敏感与孤独感时，以非诱导、支持性方式探询早年创伤经历（如校园暴力）对自我价值感与人际预期的塑造机制，聚焦适应功能与意义建构，而非细节还原或归因诊断。适用于求助者已建立稳定咨询联盟且主动呈现情绪根源线索时。Votes: 0GitHub stars: 2
- 存在主义意义重构苏格拉底式提问通过连续追问'意义'定义与价值判准，引导来访者从抽象否定（如'没意义'）转向具身化、角色锚定的意义确认。适用于存在性空虚或价值感坍塌状态。Votes: 0GitHub stars: 2
- 存在主义苏格拉底式提问通过连续性哲学诘问，引导来访者反思抽象存在概念（如自由、责任、意义）的现实边界与个体化定义，促发存在觉察和认知重构。适用于来访者陷入绝对化信念或价值真空状态时。Votes: 0GitHub stars: 2
- 存在主义视角下的生活亮点再发现技术在咨询初始阶段，通过结构化引导来访者识别并命名其生活中被主观悲观过滤掉的正性联结与能力证据，以动摇‘全然无能’的核心信念，激活存在主义中的‘选择可能性’意识。Votes: 0GitHub stars: 2
- 核心信念弹性化重构：从‘我无能’到‘我胜任多数事’在CBT与存在主义整合框架下，于内省阶段系统开展的核心信念工作技能：通过确信度评估、反例检验、语义软化与渐进替代信念生成，将僵化绝对化核心信念（如‘我无能’）转化为具现实性、可变性与自我接纳张力的弹性自我陈述。Votes: 0GitHub stars: 2
- 格式塔空椅子双焦点对话在来访者存在未完成事件与自我分裂时，分步引导其与重要他人（如逝者）及过去自我进行空椅子对话，以修复体验循环、重建内在资源感。Votes: 0GitHub stars: 2
- 此时此地双人觉察反馈技术在咨询工作阶段，当关系初步稳定时，邀请来访者表达对咨询师及咨询过程本身的即时身心反应，并由咨询师以第一人称、非解释性方式同步反馈自身真实当下体验，以此增强关系真实性与来访者对‘此时此地’的具身觉察。Votes: 0GitHub stars: 2
- 痛苦隐喻重构：蝴蝶破茧引导运用‘蝴蝶破茧’隐喻，帮助来访者将过往痛苦经验重新理解为成长必经的转化过程，促发意义建构与自我接纳。适用于情绪低落、自我否定明显、存在意义感缺失的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 空椅子技术引导式角色转换当来访者卡在自我立场表达时，通过结构化双椅设置与渐进式提问，支持其切换至重要他人视角，促发共情觉察与信念反思。Votes: 0GitHub stars: 2
- 资源取向优势发现对话序列通过结构化正向提问引导来访者识别自身在抑郁经历中持续存在的应对力量与成功经验（如‘是什么让你一次又一次面对抑郁熬了过来？’），用于激活自我效能感、命名内在抗逆特质，并为后续资源取向干预奠基。该技能聚焦于将模糊的‘撑下来’体验转化为可言说、可具身的正向自我认知。Votes: 0GitHub stars: 2
- 资源确认性澄清运用确认+澄清技术，帮助来访者区分‘自杀意愿’与‘对解脱的渴望’，将自杀重构为一次失败的问题解决尝试而非终极目标，从而为探索替代方案腾出心理空间。Votes: 0GitHub stars: 2
- 总技能人本-存在主义 的总导航技能：汇总适用场景、总流程、子技能地图与选用规则。Votes: 0GitHub stars: 2
- CBT强迫症三阶段短程干预框架结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事 桌游五阶段整合咨询框架一个将叙事疗法与德式桌游嵌套使用的跨阶段心理咨询宏观流程，含五个递进阶段：问题外化、资源激活、故事重塑、关系领悟、行为突破。适用于大学生轻度焦虑伴家庭沟通困境个案。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事疗法三阶段工作框架一个跨会话的宏观治疗流程，指导咨询师按‘问题外化→独特结果挖掘→身份重构’三阶段推进叙事干预，适用于文化叙事束缚型自我认同困扰。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事疗法三阶段结构化框架一个跨-session 的后现代主义叙事疗法宏观协议，将咨询划分为三个递进阶段：主线故事建立（外化与关系建立）、解构与外化（问题解构与根源分析）、重写与强化（新故事建构与自我认同巩固）；每阶段含明确目标、建议时程、核心方法锚点及阶段间逻辑衔接规则。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事疗法四步干预框架以叙说故事－问题解构－寻找例外－重构故事为结构化流程，系统性地外化自杀相关问题、松动病态假设、激活独特事件、重述自我认同。适用于有明确自杀意念但无即刻危机的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事疗法四阶段干预框架一个结构化的、分阶段的叙事心理干预流程，围绕同伴关系、亲子关系、自我认知和故事重塑四大主题展开，共7次咨询，每阶段聚焦特定关系维度与身份重构目标。Votes: 0GitHub stars: 2
- 焦点解决短期咨询宏观流程一个结构化的6步短期咨询框架，覆盖从前期准备到家庭作业布置的完整会谈流程，适用于一般性心理问题的3–6次咨询干预。Votes: 0GitHub stars: 2
- 焦点解决短期疗法三阶段咨询协议一个结构化、时限严格、资源取向的SFBT跨会话宏观协议，覆盖关系建立、目标协商、例外探索与行动迁移，适用于轻中度行为问题的3次内短期干预。Votes: 0GitHub stars: 2
- 焦点解决短期疗法宏观框架一种以后现代主义为根基、以资源取向和例外探索为核心的短程咨询宏观框架，适用于目标明确、问题情境稳定、无急性危机的来访者；提供跨会话的治疗逻辑主干与价值锚点。Votes: 0GitHub stars: 2
- CBT咨询末期结构化回顾与强化在CBT咨询末期（第20–22次），系统回顾来访者问题改善进程，将具体改变经验与CBT核心原理（如认知重构、行为实验、双重故事）联结；通过视觉化描述（如波动曲线）正常化进展中的停滞、反复与暂时性倒退；强调改变主因在于来访者自身能动性，并引导其内化并承诺持续使用已掌握的CBT工具。Votes: 0GitHub stars: 2
- CBT导向的复发预防应对卡制作指导来访者在咨询结束阶段制作个性化‘应对卡’，以结构化方式明确问题反复时的具体行动步骤、潜在阻碍识别及替代应对策略，从而具象化复发预期、降低不确定性焦虑，并锚定其已掌握的CBT能力资源。Votes: 0GitHub stars: 2
- SFBT咨询阶段：资源激活与小步目标共构在焦点解决短期疗法第二至三次咨询中，以行为基线为锚点，结构化运用赞美技术、例外事件探索与小步目标设定，引导来访者识别可控资源、增强希望感、建立可测量的渐进路径。Votes: 0GitHub stars: 2
- SFBT结束与巩固阶段：资源取向型关系收尾在焦点解决短期疗法（SFBT）咨询末期，以资源取向、未来导向和合作性语言，系统回顾来访者自主行动与微小例外，强化其自我效能感与处境耐受性，并自然、平稳地结束咨询关系。Votes: 0GitHub stars: 2
- SFBT首次咨询结构化开场一个五步结构化流程，用于焦点解决短期疗法（SFBT）取向的首次咨询开场，旨在快速建立合作性咨访关系、澄清角色共识、识别既有资源并共同锚定具体、可观察的正向目标。Votes: 0GitHub stars: 2
- 丰厚生活与灌注希望通过激活并具身化被忽视的积极生活片段（如涂鸦、歌唱、重述），将微小积极体验转化为可感知的内在资源，并锚定其对希望感的持续滋养作用。适用于来访者生活叙事单薄、希望感弥散时。Votes: 0GitHub stars: 2
- 产后抑郁归因危机安全介入当来访者在内观治疗中暴露将产后抑郁归咎于子女并伴随‘想带孩子同死’等模糊伤害意念时，立即暂停内观流程，执行结构化安全响应：引导回忆子女具体积极行为→确认当前无行动意图→锚定现实照护资源，并更新书面安全计划。Votes: 0GitHub stars: 2
- 例外事件寻找与丰厚在叙事疗法中，通过结构化提问引导来访者回忆并详细描述过去成功应对类似困境的例外事件，并层层丰厚其细节、意义与可迁移要素，从而激活内在资源，建立过去成功经验与当前挑战的联结。Votes: 0GitHub stars: 2
- 内观对象动态调适协议当来访者在内观某指定对象时持续、强烈联想到第三方（如对母亲内观时反复浮现丈夫），经简短协商后，允许并引导其将内观对象切换至该浮现人物，以维持治疗联盟、材料鲜活度与临床相关性。Votes: 0GitHub stars: 2
- 创伤叙事资源取向引导从来访者认定的创伤事件出发，探索其主观认知与情绪影响，并系统识别现实或想象中的内外部资源，以增强心理力量、降低自罪感。Votes: 0GitHub stars: 2
- 创伤导向空椅子对话在咨询中后期，使用象征性空椅子技术引导来访者与施虐者代表物进行安全、节制的对话，促使其以第一人称现在时态完成主体性声明，实现创伤记忆的象征性修通与力量再确认。全程需配合非侵入性肢体安抚（如轻搭后背）与节奏调控。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事 桌游整合咨询框架以叙事疗法为内核、德式桌游为交互媒介的跨模态咨询协议：先用外化/奇迹提问重构问题，再借桌游规则具身化练习新互动模式；适用于大学生群体的情绪调节与家庭关系议题。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事疗法生命故事重写在咨询阶段引导来访者讲述并重写个人生命故事，促使其发现新视角、形成新态度，从而激发内在重建力量。适用于已有初步信任关系、需转化消极自我叙事的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事疗法问题命名与情绪卡故事化技术在咨询初始阶段，引导来访者通过挑选情绪卡并讲述其'故事'，将具体生活事件、情绪反应与问题体验具象化联结，实现问题外化与情绪觉察启动。该技术不深入分析家庭系统或病理症状，专注帮助来访者将困扰‘客体化’为可观察、可命名、可对话的‘故事’。Votes: 0GitHub stars: 2
- 叙事疗法首次咨询外化问话流程在叙事治疗问题外化与例外识别完成后，嵌入结构化德式桌游作为具身化容器，引导来访者以非问题身份参与协作互动，在游戏自然进程中触发、命名、解构并重试替代性行动方案，强化叙事重构的实践性内化。Votes: 0GitHub stars: 2
- 多重视角故事连接与迁移在叙事疗法收尾阶段，通过系统性邀请个案从重要他人视角、时间线（过去/现在自我）视角展开对话，并运用行动—意义—经验三层全景提问，将前期积累的‘独特事件’进行跨视角串联与意义整合，促成身份认同由单一问题标签向多元、连续、能动的自我叙事转化。Votes: 0GitHub stars: 2
- 家庭关系桌游具身化领悟模块运用卡鲁巴（Karuba）等含合作/竞争/不确定性机制的桌游，引导来访者在游戏过程中体验家庭互动的复杂性，并借由游戏结局的情绪反馈，重构对家庭矛盾的整体意义框架。Votes: 0GitHub stars: 2
- 家庭叙事解构与外化帮助来访者将内化的家庭责任、罪恶感或无力感等情绪与自我身份分离，识别并挑战由家人（如哥哥、父母）强加的主导生存/牺牲叙事。Votes: 0GitHub stars: 2
- 抑郁大学生自杀意念排查与动机增强响应当来访者流露‘生命不可控’‘想无痛离开’等存在性绝望表述时，执行标准化自杀筛查+情感确认+资源取向动机增强，不替代精神科评估但触发转介动作。Votes: 0GitHub stars: 2
- 支线故事丰富化在建立咨访关系初期，通过积极倾听与情绪回应，协助来访者识别并扩展其被主流问题叙事遮蔽的积极经验与能力线索。Votes: 0GitHub stars: 2
- 焦点解决短期疗法：幸福清单家庭作业布置在咨询结束与巩固阶段，结构化布置三模块手写家庭作业（小确幸记录、自我成长归因、明日快乐计划），以强化来访者资源取向、正向建构能力与行为惯性，支持疗效维持。Votes: 0GitHub stars: 2
- 解构问题与重构故事引导来访者将问题与人分离，识别主流文化对问题的建构方式，解构问题产生的情境与条件，并共同建构新的、更具能动性的个人叙事。Votes: 0GitHub stars: 2
- CBT技能归因与生活化迁移训练在咨询结束阶段，将来访者在咨询中习得并实践的CBT工具（如三栏表、箭头向下、双重故事）明确归因于其自身能动性与选择，并协同其识别72小时内可及的真实生活情境，设定微小、可验证的行为证据收集任务，以支持新核心信念（如‘我有我价值’‘我有能力’）的持续内化与行动化。Votes: 0GitHub stars: 2
- 主导故事识别与内化信念解构在叙事治疗初始阶段，协助来访者识别其叙述中反复出现的主导问题故事，并解构其中内化的消极自我信念（如‘我很糟糕’‘我不被重视’），以松动边缘化自我认同，促进‘人≠问题’的分离意识。Votes: 0GitHub stars: 2
- 价值观锚定的学习意义重构当来访者将学习困难归因为固有缺陷（如‘我很笨’）时，引导其绕过成绩指标，锚定内在价值（如知识好奇、未来教学使命），从而重构学习行为的意义基础，削弱问题化叙事的合理性。Votes: 0GitHub stars: 2
- 例外事件扩大性提问针对来访者已发生的积极行为偏差（如某日超常学习时长），用开放式提问探究内因与外因，强化其对自身能动性的觉察与归因。Votes: 0GitHub stars: 2
- 例外事件资源提取通过结构化例外提问，引导来访者回忆人际互动中曾出现的积极片段，识别自身已有资源与可迁移能力，适用于低自我效能感、过度概括负面经验的来访者。Votes: 0GitHub stars: 2
- 例外力量识别与再定义提问通过结构化提问引导来访者识别自身已有的抵抗行为、自主决策或坚持时刻，并将其重新定义为‘有力量的自我’证据，而非偶然或微小事件。Votes: 0GitHub stars: 2
- 例外叙事编入在叙事治疗的故事重写阶段，引导来访者将已识别的积极例外事件自然融入其期望的自我故事中，以强化新身份认同与行动意愿，不代劳总结、不病理化例外、不强加外部标准。Votes: 0GitHub stars: 2