Vision Driven Focus Framework

---
name: vision-driven-focus-framework
description: 当感到生活缺乏方向、容易被外界干扰分散注意力，或希望建立个人目标体系时调用此模型
---

# vision-driven-focus-framework

## When to Use

当感到生活缺乏方向、容易被外界干扰分散注意力，或希望建立个人目标体系时调用此模型description

## Core Logic

# 执行步骤

1.  **诊断现状与逃避模式**
    *   **输入**：对当前生活状态的反思。
    *   **操作**：审视自己是否在通过以下三种方式逃避对未来的主动思考：
        *   **社会机器**：是否盲目遵循社会既定路径（上学、工作、退休），放弃了自主选择？
        *   **短暂的愉悦**：是否依赖短视频、娱乐、快餐等即时满足来麻木对现状的不满？
        *   **现代分散注意力**：是否让与自我身份认同无关的信息和事务占据了大量注意力？
    *   **判断标准**：能够清晰识别出自己最主要的1-2种逃避模式。
    *   **输出**：明确的逃避模式清单。

2.  **构建个人愿景**
    *   **输入**：步骤1的输出（逃避模式清单）。
    *   **操作**：主动创造一个关于未来的、由个人定义的愿景。这个愿景应能激发当前行动，并带来对生活的掌控感。
    *   **判断标准**：愿景是具体的、个人化的、能带来积极情绪（如希望、动力），而非社会强加的模板。
    *   **输出**：一份书面的个人愿景陈述。

3.  **基于愿景分解目标层级**
    *   **输入**：步骤2的输出（个人愿景陈述）。
    *   **操作**：将愿景分解为一系列递进的目标。这些目标应构成一个挑战性逐渐增加的层级，每个目标都需要学习新技能才能实现。
    *   **判断标准**：目标之间具有逻辑递进关系，且每个目标都指向愿景的实现，并包含技能成长的挑战。
    *   **输出**：一个结构化的目标层级图或列表。

4.  **应用愿景作为注意力过滤器**
    *   **输入**：步骤2的输出（个人愿景）及日常面临的信息和事务。
    *   **操作**：用个人愿景作为判断标准，评估每一项信息或事务。
        *   **IF** 该事项与个人愿景相符或能推动其实现 → 将其归类为“重要”，分配注意力资源。
        *   **ELSE** (该事项与个人愿景无关或背离) → 将其归类为“分散注意力”，有意识地减少或拒绝投入。
    *   **判断标准**：能够快速、有依据地区分“重要事项”与“分散注意力”，并据此分配时间精力。
    *   **输出**：经过筛选的每日/每周待办事项列表。

# 输出格式要求
输出应包含：
1.  识别出的主要逃避模式（社会机器/短暂愉悦/现代分散注意力）。
2.  清晰的个人愿景陈述。
3.  基于愿景分解的、具有挑战梯度的目标层级。
4.  应用愿景过滤器后，对当前待处理事项的重新分类（重要 vs. 分散注意力）。

## Metadata

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| 领域 | 个人成长与目标管理 |
| 类型 | procedural (procedural) |
| 置信度 | 85% |
| 前置条件 | 需要一段不受打扰的思考时间 |
| 来源 | 数字时代生存指南：21 世纪的最大陷阱——分心与闭塞 |