Strategic Selfishness Framework

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name: strategic-selfishness-framework
description: 当感到精力耗竭、难以平衡自身需求与他人请求时，用于建立个人边界、优先保障自身福祉
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# strategic-selfishness-framework

## When to Use

当感到精力耗竭、难以平衡自身需求与他人请求时，用于建立个人边界、优先保障自身福祉。description

## Core Logic

# 执行步骤

1.  **识别个人核心需求**
    *   **输入**：个人对高效运作状态的认知。
    *   **操作**：列出维持个人身心健康与高效运作所绝对必需的事项（如每日睡眠时长、固定锻炼时间、独处时段等）。
    *   **判断标准**：清单中的事项被明确界定为“必需品”，而非“奢侈品”。
    *   **输出**：一份“不可协商事项”清单。

2.  **评估外部请求**
    *   **输入**：一项来自他人的请求或任务。
    *   **操作**：依次询问以下问题：
        *   Q1：我当前是否有足够的精力/时间资源处理此事？
        *   Q2：此事对我或我的核心目标是否真正重要？
        *   Q3：答应此事是否需要我牺牲“不可协商事项”清单中的内容？
        *   Q4：我是否会对执行此事感到抗拒或厌恶？
    *   **判断标准**：对四个问题给出清晰的是/否答案。
    *   **输出**：对该请求的初步评估结论（积极/消极）。

3.  **做出响应决策**
    *   **输入**：步骤2的评估结论（积极/消极）。
    *   **操作**：
        *   **IF** 评估结论为“消极”（任一问题答案为否，尤其是Q1或Q3为否）：
            *   礼貌且坚定地拒绝该请求。
            *   无需提供冗长解释或道歉。
        *   **ELSE**（评估结论为“积极”）：
            *   可以接受该请求。
    *   **判断标准**：决策与评估结论逻辑一致；拒绝时态度明确无过度愧疚。
    *   **输出**：对请求的最终答复（接受/拒绝）。

4.  **执行资源分配**
    *   **输入**：个人日程与资源池。
    *   **操作**：
        *   优先将资源（时间、精力）分配给“不可协商事项”清单。
        *   确保清单事项得到满足后，再将剩余资源用于步骤3中接受的请求或自主选择的其他事项。
    *   **判断标准**：“不可协商事项”在日程中得到优先保障和落实。
    *   **输出**：一个优先保障自身核心需求后的日程或资源分配方案。

# 输出格式要求

向用户呈现一个清晰的决策路径或边界设定结果。例如：
*   当用于拒绝时，可提供简洁的拒绝话术模板。
*   当用于规划时，可呈现以“不可协商事项”为基石的日程安排。
*   强调“先保障自身，再有效给予”的核心原则。

## Metadata

| 属性 | 值 |
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| 领域 | 个人成长 |
| 类型 | procedural (procedural) |
| 置信度 | 95% |
| 前置条件 | 需要明确个人当前的核心需求与资源状态（精力、时间） |
| 来源 | 习惯 1：不够自私 |