Personal World Creation

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name: personal-world-creation
description: 当需要建立个人长期方向、提升内在驱动力、减少外界干扰时
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# personal-world-creation

## When to Use

当需要建立个人长期方向、提升内在驱动力、减少外界干扰时description

## Core Logic

# 执行步骤

1.  **创建反愿景清单**
    *   **输入**：过往经历的记忆、当前不满意的状态。
    *   **操作**：书面记录所有“不希望重复的经历”，包括不想学习的材料、不想完成的任务、不想参与的争论等。将其识别为需要解决的问题。
    *   **判断标准**：清单内容具体、真实，能引发明确的负面感受或回避意愿。
    *   **输出**：一份“反愿景”问题清单。

2.  **制定最小可行愿景**
    *   **输入**：个人愿望、理想生活状态的初步想法。
    *   **操作**：投入固定时间（如30分钟），书面写下想要从生活中得到的一切，形成一个初步的愿景描述。明确这是一个需要迭代的草案。
    *   **判断标准**：愿景草案覆盖了个人关心的主要领域（如事业、健康、关系等），内容具体到可以作为决策过滤器。
    *   **输出**：一份个人愿景草案。

3.  **分解愿景为目标体系**
    *   **输入**：上一步输出的个人愿景草案。
    *   **操作**：将愿景分解为不同时间尺度的目标：十年目标（方向）、一年目标、月度目标、周目标、日目标（清晰度）。明确这些目标是指导行动的指南，而非僵化的命令。
    *   **判断标准**：目标体系与愿景草案逻辑自洽，长期目标具有方向性，短期目标具有可执行性。
    *   **输出**：一个分层级的目标体系。

4.  **日常回顾与迭代**
    *   **输入**：反愿景清单、个人愿景草案、目标体系。
    *   **操作**：每日回顾前三步的输出物。根据新的经历、失败或认知变化，定期（如每周/每月）对愿景和目标进行增删、改进。
    *   **判断标准**：回顾行为成为习惯；愿景和目标文档保持动态更新，反映个人真实成长。
    *   **输出**：持续演进的个人世界观文档（包含反愿景、愿景、目标）。

# 输出格式要求
输出应为结构化的个人世界观文档，包含以下部分：
1.  **反愿景（问题清单）**：列出具体不希望重复的经历和状态。
2.  **愿景陈述**：描述理想的个人状态和生活图景。
3.  **目标体系**：以时间维度（十年/年/月/周/日）展示分解后的具体目标。

## Metadata

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| 领域 | 个人成长 |
| 类型 | procedural (procedural) |
| 置信度 | 90% |
| 前置条件 | 拥有基本的自我反思能力, 能够投入时间进行书面记录 |
| 来源 | 心流状态：4：创建你自己的无限游戏 – 心流神经科学 🧠 |