Natural Compass Framework

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name: natural-compass-framework
description: 当感到生活迷茫、缺乏方向，需要探索个人意义和想要的生活形态时
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# natural-compass-framework

## When to Use

当感到生活迷茫、缺乏方向，需要探索个人意义和想要的生活形态时description

## Core Logic

# 执行步骤

1.  **承认迷茫并定义问题**
    *   **输入**：对生活状态的模糊不满或“随波逐流”感。
    *   **操作**：明确承认自己当前处于迷茫状态。将这种感受转化为一个具体的、待探索的“问题”（例如：“什么样的工作能让我既有成就感又不耗尽精力？”或“我理想的一周生活节奏是怎样的？”）。
    *   **判断标准**：问题表述清晰，是开放性的探索问题，而非是否题。
    *   **输出**：一个清晰的、关于生活方向的具体探索问题。

2.  **设计小型实验**
    *   **输入**：上一步输出的具体探索问题。
    *   **操作**：围绕探索问题，设计一个低成本、低风险、短周期的小型行动实验。实验目的是收集真实反馈，而非追求完美结果（例如：如果探索工作，可以约谈一位相关从业者；如果探索生活方式，可以尝试一种新的周末安排）。
    *   **判断标准**：实验行动具体、可执行、周期短（几天到几周），且失败成本低。
    *   **输出**：一个明确的小型实验方案，包括行动、时间和预期收集的反馈类型。

3.  **执行实验并收集反馈**
    *   **输入**：小型实验方案。
    *   **操作**：按方案执行实验。在过程中及结束后，有意识地收集三方面反馈：**认知**（你的想法和学到了什么）、**情绪**（你的感受是积极、消极还是中性）、**身体**（你的精力水平、睡眠等生理反应）。
    *   **判断标准**：完整执行了实验；系统地记录了认知、情绪、身体三个维度的反馈。
    *   **输出**：关于实验的多维度反馈记录。

4.  **分析反馈并迭代方向**
    *   **输入**：实验的多维度反馈记录。
    *   **操作**：分析反馈数据。问自己：基于这次实验，我对最初的问题有了什么新认识？我的感受指向了哪个方向？然后，根据分析结果，做出一个微小的调整：要么**修正探索问题**，要么**设计下一个迭代实验**。
    *   **判断标准**：分析基于实际反馈数据；得出的调整或下一步行动是具体的、逻辑自洽的。
    *   **输出**：一个更新后的探索问题，或一个新的小型实验方案。

5.  **重复循环直至清晰**
    *   **输入**：更新后的探索问题或新实验方案。
    *   **操作**：重复步骤2至4，形成“实验-反馈-迭代”的循环。持续进行，直到你对探索的问题得出足够清晰、能指导重大决定的答案，或找到了让你感到充实的生活模式。
    *   **判断标准**：通过多次循环，迷茫感显著降低，出现了明确的方向或偏好。
    *   **输出**：关于生活某个方面的清晰方向或决策依据。

# 输出格式要求
输出一份“自然指南针”迭代记录，包含：
1.  **当前探索问题**：清晰陈述本轮循环要探索的核心问题。
2.  **本次实验设计**：描述计划进行的小型实验（做什么、何时做、如何收集反馈）。
3.  **多维度反馈记录**：以表格或列表形式，分别记录实验后的认知、情绪、身体反馈。
4.  **分析与迭代决定**：基于反馈得出的核心洞察，以及下一步行动（是修正问题还是设计新实验）。

## Metadata

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| 领域 | 个人发展 |
| 类型 | procedural (procedural) |
| 置信度 | 85% |
| 前置条件 | 对当前生活状态有不满或困惑 |
| 来源 | 数字生活指南：如何避免迷失并掌控生活 |