Intentional Action Audit

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name: intentional-action-audit
description: 当感到日常行为与长期目标脱节，或想提升行为决策质量时调用
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# intentional-action-audit

## When to Use

当感到日常行为与长期目标脱节，或想提升行为决策质量时调用description

## Core Logic

# 执行步骤

1.  **行为采样与记录**
    *   **输入**：一段时间内（如一天或一周）的日常行为与决策。
    *   **操作**：随机或系统地选取多个日常行为（如选择食物、休闲活动、工作方式、消费决策），并简要记录。
    *   **判断标准**：记录的行为样本具有代表性，覆盖了工作、健康、社交、休闲等不同生活领域。
    *   **输出**：一份日常行为清单。

2.  **意图深度追问**
    *   **输入**：步骤1输出的行为清单。
    *   **操作**：对清单上的每一个行为，连续追问“为什么”，直至触及根本动机或发现“无意识”。
        *   例如：“为什么吃这个？” → “因为方便/想吃。” → “为什么选择方便而不是健康？” → “因为当时没考虑健康目标。” (触及无意识)
    *   **判断标准**：每个行为都被追问到无法再给出有意识、合理的理由为止。
    *   **输出**：一份标注了每个行为最终动机（有意识意图或无意识习惯）的清单。

3.  **行为与目标对齐评估**
    *   **输入**：步骤2输出的带动机标注的行为清单，以及个人长期目标/价值观。
    *   **操作**：
        a. 将每个行为的动机与个人长期目标进行比对。
        b. **IF** 行为动机清晰且直接支持长期目标 → **THEN** 标记为“保持并强化”。
        c. **IF** 行为动机清晰但与长期目标中立或轻微冲突，且能提供其他价值（如必要休息、社交） → **THEN** 标记为“有意识保留”，并确认其合理边界。
        d. **IF** 行为出于无意识习惯，且与长期目标明显冲突 → **THEN** 标记为“需要改变或停止”。
    *   **判断标准**：能够清晰地将所有被审计的行为归类到上述三种类型中。
    *   **输出**：一份经过分类（保持/保留/改变）的行为审计报告。

4.  **制定调整方案**
    *   **输入**：步骤3输出的行为审计报告。
    *   **操作**：针对标记为“需要改变或停止”的行为：
        a. 设计一个替代性行为，该行为应能满足相似表层需求但符合长期目标。
        b. 或为该行为赋予一个服务于长期目标的新意图（例如，将“无目的刷手机”变为“有目的地搜集某主题信息”）。
        c. 制定启动替代行为或强化新意图的具体触发点（如时间、地点、情境）。
    *   **判断标准**：为每个待改变的行为都设计了具体、可操作的替代方案或意图重塑策略。
    *   **输出**：一份个人行为调整执行计划。

# 输出格式要求
以审计报告表格形式呈现，包含以下列：
1.  **行为描述**
2.  **追问后的根本动机**（有意识意图/无意识习惯）
3.  **与目标对齐度**（支持/中立/冲突）
4.  **裁决**（保持/有意识保留/改变）
5.  **调整方案**（针对“改变”项）

## Metadata

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| 领域 | 个人成长与决策 |
| 类型 | procedural (procedural) |
| 置信度 | 90% |
| 前置条件 | 拥有明确的个人目标或价值观作为评判基准 |
| 来源 | 数字黄金时代：3：在新世界中开始构建你的遗产 (步骤3部分) |