自动思维识别与命名

---
id: "04768ba1-bafb-55dd-a527-265adc2d0be8"
name: "自动思维识别与命名"
description: "在CBT评估阶段，引导社交焦虑来访者通过结构化表格填写与苏格拉底式提问+箭头向下技术双路径，精准识别激活态负性自动思维，并共同命名其所属的认知偏差类型。"
version: "0.1.3"
tags:
  - "CBT"
  - "认知重构"
  - "苏格拉底式提问"
  - "Beck技术"
  - "自动思维"
  - "认知行为疗法"
  - "profile:psychology::认知行为疗法"
  - "axis:疗法"
  - "class:认知行为疗法"
  - "kind:child"
  - "document_merge_state:active"
  - "canonical:true"
triggers:
  - "来访者重复使用绝对化消极自我标签"
  - "语境中存在社会比较或成就参照（如升学、学历对比）"
examples:
  - input: "L：‘投了好几份简历都没回音，我觉得自己肯定找不到工作了，以后人生就完了。’"
    output: "L：‘原来我一遇到挫折就跳到‘人生完蛋’这种结论……其实只是还没收到回复，不代表能力不行，也不代表以后都找不到。也许我可以先看看哪些岗位反馈多，再优化简历。’"
    notes: "完成从灾难化推论→情境限定→行为导向替代的转化"
---

# 自动思维识别与命名

在CBT评估阶段，引导社交焦虑来访者通过结构化表格填写与苏格拉底式提问+箭头向下技术双路径，精准识别激活态负性自动思维，并共同命名其所属的认知偏差类型。

## Prompt

以中立、好奇、非评判姿态发起连续追问：①先锚定具体情境与情绪（‘刚才说到投简历没回音时，心里最冒出来的想法是什么？’）；②追溯该想法背后的隐含假设（‘如果这个想法是真的，意味着你是个怎样的人？’）；③检验支持/反证（‘有没有哪次类似情况结果不同？当时发生了什么？’）；④共构替代思维（‘如果换作是你最信任的朋友遇到这事，你会怎么劝他？’）。全程不提供答案，只推动来访者自我觉察与逻辑校验。

## Objective

认知重构
## Applicable Signals

- 来访者使用绝对化用语（‘肯定不行’‘永远失败’）
- 出现人际比较（‘别人都找到了，我却…’）
- 情绪强度与事件客观严重性明显不匹配

## Contraindications

- 来访者处于重度抑郁伴精神运动迟滞
- 存在显著言语表达障碍或理解困难
- 当前主诉为急性躯体症状而无明显认知内容

## Intervention Moves

- 结构化表格填写引导
- 苏格拉底式提问
- 箭头向下技术
- 认知偏差共命名
- 替代思维初稿共建

## Workflow Steps

- 确认基础条件满足（情境可述、情绪/想法可分、意识清晰）
- 发放并指导填写表2前三列（情境/自动思维/情绪），聚焦具体性与当下感
- 选取1–2条高频自动思维，启动苏格拉底提问+箭头向下技术链
- 与来访者共同识别并命名认知偏差类型（参照CBT standard classification）
- 协作生成1条简洁、可信、情境适配的替代思维初稿，填入表2末栏

## Constraints

- 单次最多深挖2条自动思维，避免信息过载
- 不引入认知重建技巧，本阶段仅限识别与命名
- 若出现解离迹象立即暂停技术，回归接地干预
- 单次聚焦一个具体情境，不跨事件跳跃
- 避免使用专业术语（如‘认知扭曲’），改用生活化语言（‘这个想法有没有可能太绝对了？’）
- 当来访者出现强烈阻抗或情绪崩溃时，立即暂停并转向稳定化

## Cautions

- 避免将‘箭头向下’变为质问或逻辑驳斥；重在探索意义而非纠正对错
- 替代思维初稿勿求完美，须由来访者确认‘听起来稍微不那么可怕’即可
- 全程保持非评判姿态，将偏差归因为‘大脑的快捷模式’而非个人缺陷
- 不替代来访者做判断，仅协助其发现自身思维模式中的可选空间
- 警惕将‘合理化’等同于‘正确’，目标是提升适应性而非追求逻辑完美

## Output Contract

- 来访者能自主指出原思维中的逻辑谬误（如‘全或无’‘读心术’），并提出至少一条替代性、更平衡的认知表述

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: L：‘投了好几份简历都没回音，我觉得自己肯定找不到工作了，以后人生就完了。’
- Therapist/Output: L：‘原来我一遇到挫折就跳到‘人生完蛋’这种结论……其实只是还没收到回复，不代表能力不行，也不代表以后都找不到。也许我可以先看看哪些岗位反馈多，再优化简历。’
- Notes: 完成从灾难化推论→情境限定→行为导向替代的转化

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者重复使用绝对化消极自我标签
- 语境中存在社会比较或成就参照（如升学、学历对比）

## Examples

### Example 1

Input:

  L：‘投了好几份简历都没回音，我觉得自己肯定找不到工作了，以后人生就完了。’

Output:

  L：‘原来我一遇到挫折就跳到‘人生完蛋’这种结论……其实只是还没收到回复，不代表能力不行，也不代表以后都找不到。也许我可以先看看哪些岗位反馈多，再优化简历。’

Notes:

  完成从灾难化推论→情境限定→行为导向替代的转化