认知连续体技术

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name: "认知连续体技术"
description: "一种CBT微技能，用于软化来访者极端化的自我评价，通过引导其在0–100分连续体上定位并调整自我评分，降低负性评价强度。"
version: "0.1.0"
tags:
  - "CBT"
  - "认知重构"
  - "连续体"
  - "极端化思维"
  - "自我评价"
  - "认知行为疗法"
  - "profile:psychology::认知行为疗法"
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  - "class:认知行为疗法"
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  - "来访者呈现非黑即白的自我评价"
  - "负性自我评价分数高于70分"
examples:
  - input: "来访者说：‘我离婚后就是个彻底的失败者，给自己打80分——差到只剩20分余地。’"
    output: "咨询师引导其定义0分（如‘完全无法照顾孩子、被所有人抛弃’）和100分（如‘独立购房、孩子健康快乐、工作受认可’），共同找出50分例证（如‘上周独自带孩子看病并完成报销’），最终来访者将评分调整为25分，并说明：‘我确实焦虑，但也能做对事。’"
    notes: "聚焦行为锚点，避免价值评判"
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# 认知连续体技术

一种CBT微技能，用于软化来访者极端化的自我评价，通过引导其在0–100分连续体上定位并调整自我评分，降低负性评价强度。

## Prompt

引导来访者将自我评价置于0–100分连续体上：先锚定‘最差可能’（0分）与‘最好可能’（100分）的极端描述；再共同寻找中间点（如50分）的现实例证；最后邀请来访者基于新证据重新定位当前自我评分。全程聚焦可观察行为与具体事件，避免抽象评判。

## Objective

降低自动化思维的极端性
## Applicable Signals

- 使用绝对化语言（如‘我彻底失败了’‘我一无是处’）
- 自我评分主观僵化且缺乏情境分化
- 对正向反馈表现出明显抵触或归因为运气/偶然

## Contraindications

- 来访者处于急性危机或解离状态
- 缺乏基本现实检验能力

## Intervention Moves

- 锚定极值描述
- 共构中间点例证
- 引导重新定位评分
- 验证新评分的情境适配性

## Workflow Steps

- 确认当前自我评价及对应分数（如‘您现在给自己打几分？为什么是这个分数？’）
- 协同定义0分（最差可能）与100分（最好可能）的具体行为/状态锚点
- 共同识别至少两个位于30–70分区间的现实例证（强调行为、时间、情境）
- 邀请来访者在连续体上重新定位，并说明调整依据
- 检验新评分在近一周生活事件中的适配性（如‘上周哪件事更贴近您现在的25分？’）

## Constraints

- 需确保来访者具备基础语言理解与数字表征能力
- 不应用于替代安全评估或危机干预

## Cautions

- 避免直接否定原始评分，而应拓展评价维度
- 若连续体引发强烈羞耻或回避，需暂停并转向建立安全感

## Output Contract

- 来访者能在0–100分连续体上给出更分化、更现实的自我评分（如从80分降至25分），且能用具体行为或事件支撑该新评分。

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我离婚后就是个彻底的失败者，给自己打80分——差到只剩20分余地。’
- Therapist/Output: 咨询师引导其定义0分（如‘完全无法照顾孩子、被所有人抛弃’）和100分（如‘独立购房、孩子健康快乐、工作受认可’），共同找出50分例证（如‘上周独自带孩子看病并完成报销’），最终来访者将评分调整为25分，并说明：‘我确实焦虑，但也能做对事。’
- Notes: 聚焦行为锚点，避免价值评判

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者呈现非黑即白的自我评价
- 负性自我评价分数高于70分

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我离婚后就是个彻底的失败者，给自己打80分——差到只剩20分余地。’

Output:

  咨询师引导其定义0分（如‘完全无法照顾孩子、被所有人抛弃’）和100分（如‘独立购房、孩子健康快乐、工作受认可’），共同找出50分例证（如‘上周独自带孩子看病并完成报销’），最终来访者将评分调整为25分，并说明：‘我确实焦虑，但也能做对事。’

Notes:

  聚焦行为锚点，避免价值评判