核心问题排序家庭作业布置

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name: "核心问题排序家庭作业布置"
description: "在首次咨询末尾，以结构化、去病理化方式引导来访者识别并按严重程度排序当前3–5个核心困扰问题，辅以简短情绪标注，用于增强情绪觉察与问题层级意识，支持后续评估与干预聚焦。"
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tags:
  - "CBT"
  - "家庭作业"
  - "问题澄清"
  - "情绪觉察"
  - "初始评估"
  - "认知行为疗法"
  - "profile:psychology::认知行为疗法"
  - "axis:疗法"
  - "class:认知行为疗法"
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  - "首次咨询收尾阶段"
  - "已完成基础关系建立与情绪容纳"
  - "来访者已能清晰表达至少2–3个困扰主题"
examples:
  - input: "来访者说：‘我好像有好多事，但说不清哪个最重……’"
    output: "‘那我们就从‘哪件事一想起来就胸口发紧’开始？不用全列，先写1–2个试试。’"
    notes: "降低启动门槛，锚定身体反应"
  - input: "来访者问：‘写错了怎么办？’"
    output: "‘没有错——你此刻的真实感受就是答案。哪怕明天顺序变了，也说明你在觉察自己。’"
    notes: "强化过程价值，消解完美主义压力"
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# 核心问题排序家庭作业布置

在首次咨询末尾，以结构化、去病理化方式引导来访者识别并按严重程度排序当前3–5个核心困扰问题，辅以简短情绪标注，用于增强情绪觉察与问题层级意识，支持后续评估与干预聚焦。

## Prompt

请用简洁、支持性语言向来访者说明：'接下来几天，邀请你花10–15分钟，静心思考目前最困扰你的3–5个问题；不需解决，只需把它们写下来，并按‘最影响你情绪和生活’到‘相对轻微’的顺序排好；每项后面可加一句简短的情绪标注，比如‘想到它就焦虑’或‘让我感到无力’。我们下次一起看这个清单。'

## Objective

增强情绪觉察与问题层级意识
## Applicable Signals

- 来访者具备基本书写与反思能力
- 情绪稳定性允许课后思考
- 咨询目标包含问题澄清与自我觉察

## Contraindications

- 存在严重执行功能障碍
- 有自伤/自杀意念未稳定
- 语言或认知能力显著受限

## Intervention Moves

- 结构化指令
- 去病理化 framing（如‘这不是考试，是了解自己的工具’）
- 情绪标注引导

## Workflow Steps

- 确认来访者理解任务要求（复述或提问）
- 提供A4纸或电子模板示例（含3行空白+情绪标注提示）
- 约定提交方式与时限（如‘下次咨询前拍照发我’或‘带纸质版来’）
- 正常化可能的困难（如‘排不出顺序也很有价值，写下来就好’）

## Constraints

- 不替代心理评估量表
- 不用于危机筛查
- 不强制要求完成全部5项

## Cautions

- 避免使用‘必须’‘应该’等控制性措辞
- 若来访者表现出明显回避或羞耻，转为口头简述代替书面记录

## Output Contract

- 来访者提交一份按严重程度排序的3–5项核心问题清单，并附简短情绪标注

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我好像有好多事，但说不清哪个最重……’
- Therapist/Output: ‘那我们就从‘哪件事一想起来就胸口发紧’开始？不用全列，先写1–2个试试。’
- Notes: 降低启动门槛，锚定身体反应

### Example 2

- Client/Input: 来访者问：‘写错了怎么办？’
- Therapist/Output: ‘没有错——你此刻的真实感受就是答案。哪怕明天顺序变了，也说明你在觉察自己。’
- Notes: 强化过程价值，消解完美主义压力

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 首次咨询收尾阶段
- 已完成基础关系建立与情绪容纳
- 来访者已能清晰表达至少2–3个困扰主题

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我好像有好多事，但说不清哪个最重……’

Output:

  ‘那我们就从‘哪件事一想起来就胸口发紧’开始？不用全列，先写1–2个试试。’

Notes:

  降低启动门槛，锚定身体反应

### Example 2

Input:

  来访者问：‘写错了怎么办？’

Output:

  ‘没有错——你此刻的真实感受就是答案。哪怕明天顺序变了，也说明你在觉察自己。’

Notes:

  强化过程价值，消解完美主义压力