CBT苏格拉底提问 不合理信念强度评估

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name: "CBT苏格拉底提问_不合理信念强度评估"
description: "使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。"
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tags:
  - "CBT"
  - "苏格拉底提问"
  - "认知重构"
  - "自动思维"
  - "信念强度"
  - "量化评估"
  - "认知行为疗法"
  - "profile:psychology::认知行为疗法"
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  - "class:认知行为疗法"
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  - "来访者表达绝对化、灾难化或自我贬低类自动思维"
  - "咨询师需锚定认知干预切入点"
  - "来访者具备基本元认知能力（能反思自身想法）"
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  - input: "Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？"
    output: "L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。"
    notes: "数值明确，依据具象，符合输出契约"
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# CBT苏格拉底提问_不合理信念强度评估

使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。

## Prompt

请向来访者复述其刚表达的自动思维原句，随后以中性、非评判语气提问：‘你对这个想法的相信度是多少？请用0%到100%之间的数字表示，0%代表完全不信，100%代表完全确信。’等待回应后，简要确认数值，并温和追问：‘是什么让你给它X%而不是更低或更高？’仅记录数值及1–2句支撑理由，不展开辩论或修正。

## Objective

量化不合理信念的主观确信度
## Applicable Signals

- 来访者使用‘总是/从不/肯定/必然/彻底’等绝对化用语
- 情绪骤然升高伴随自我归因表述（如‘都是我的错’‘我就是不行’）
- 能清晰复述自己刚说过的判断性语句

## Contraindications

- 来访者处于严重解离、思维奔逸或现实检验受损状态
- 自动思维尚未清晰命名或稳定呈现
- 来访者明确拒绝自我质疑或视其为‘不忠’

## Intervention Moves

- 精准复述来访者原句（不改写、不概括）
- 限定输出为0–100%整数
- 追问支撑依据（限1轮，不引导、不补充）

## Workflow Steps

- 1. 捕捉并完整复述来访者刚陈述的自动思维语句；
- 2. 提出标准化提问：‘你对这个想法的相信度是多少？请用0%到100%之间的数字表示。’；
- 3. 接收数值回应，确认无歧义；
- 4. 追问一句支撑依据：‘是什么让你给它X%而不是更低或更高？’；
- 5. 简要记录数值与依据关键词，结束该微操作。

## Constraints

- 不得将百分比解释为‘真实性’而应强调‘主观确信度’
- 不接受模糊回应（如‘大概七八成’），须引导给出具体整数
- 单次仅评估一个已明确定义的自动思维

## Cautions

- 若来访者数值≥90%，提示该信念高度固化，后续需优先处理支持性证据而非直接挑战
- 避免在数值追问后立即进入辩驳或替代思维生成，须完成本轮评估闭环

## Output Contract

- 来访者给出0–100%范围内的具体整数，并能简述1–2句支撑该数值的部分依据（如‘因为上次面试也失败了’‘我妈一直这么说’）

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？
- Therapist/Output: L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。
- Notes: 数值明确，依据具象，符合输出契约

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者表达绝对化、灾难化或自我贬低类自动思维
- 咨询师需锚定认知干预切入点
- 来访者具备基本元认知能力（能反思自身想法）

## Examples

### Example 1

Input:

  Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？

Output:

  L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。

Notes:

  数值明确，依据具象，符合输出契约