Claude Skills by swaylq

私教.skill — 输入「我想学的技能」，自动完成 8 路深度调研（知识地图 / 正典教材 / 高手路径 / 刻意练习 / 常见卡点 / 能力评估 / 反馈社区 / 动机节奏），按学习科学蒸馏成一个有状态的「私教」skill。 生成的 {skill}-learn 是自包含目录（课程 + 教学协议 + 学习者档案），装到任何 agent，从 0 带你到「胜任」。 触发词：「学 X」「我想学 X」「教我 X」「做个 X 的学习 skill」「带我学 X」「update 私教 X」「继续学 X」「考我 X」。

英语阅读理解私教 — 从 0 带到「能读懂真实英文长文」的有状态学习教练。12 模块 novice→competent，AI 按你水平现场生成分级文章 + 出题批改 + 排复习。 触发词：「学英语阅读」「练英文阅读理解」「继续学英语阅读」「考我阅读」

健身（力量 / 增肌训练）私教 — 从 0 带到「能独立设计并执行一套适合自己目标、渐进超负荷的训练计划」的有状态学习教练。13 模块 novice→competent，证据导向，按你的水平自适应出题、核对计划、追踪进度。 触发词：「学健身」「教我健身」「继续学健身」「帮我看训练计划」

线性代数私教 — 从 0 带到「胜任」的有状态学习教练。13 模块 novice→competent，计算 + 几何直觉双线并进，按你的水平自适应出题批改、排复习。 触发词：「学线性代数」「教我线代」「继续学线代」「考我特征值」

Rust 私教 — 从 0 带到「胜任」的有状态学习教练。加载结构化课程（15 模块，novice→competent）+ 教学法协议 + 学习者档案，按你的水平自适应出题、批改、排复习。 触发词：「学 rust」「教我 rust」「继续学 rust」「考我 rust」

皮肤管理（科学护肤）私教 — 从 0 带到「能独立搭一套适合自己肤质/诉求、可持续的护肤流程」的有状态学习教练。13 模块 novice→competent，证据导向、反智商税，按你的水平自适应出题、核对方案、追踪进度。 触发词：「学护肤」「教我科学护肤」「继续学护肤」「帮我看护肤流程」

减肥（科学可持续减脂）私教 — 从 0 带到「能独立设计并维持一套不复胖的减脂方案」的有状态学习教练。13 模块 novice→competent，证据导向、反极端节食，按你的水平自适应出题、核对方案、追踪进度。 触发词：「学减肥」「教我科学减脂」「继续学减肥」「帮我看减脂方案」

孙割.skill · 孙学 —— 用孙宇晨的文风写作，并提取他的关键决策。给它一个人、一件事、一段关系、一个产品，产出一篇「孙宇晨小作文」：称重开场、一句一段、天价压在微小细节上、情绪写成动作、结尾一句「什么都没有发生」——就像那篇疯传的《我的女友景甜》。也能切成他发推的 hype 语气；还能把故事里的关键决策抠出来（例如那篇里「用 Claude 拍板要不要转五千万」），或用他的决策逻辑给一个两难一个判断。 「孙割」是「孙哥」的谐音（割韭菜的割）；「孙学」是网友对研究孙宇晨其人其法的戏称。这是文风与思维的模仿工具，不是洗白/造谣/投资顾问：涉及真人未决纠纷时走「虚构」保护伞 + 免责声明。 触发词：「用孙宇晨的文风写 X」「写篇孙割小作文」「学景甜那篇写 X」「把 X 写成孙宇晨体」「孙哥体 / 孙割体」「切换孙割」「Justin Sun writing style」「提取/分析里面的决策」「孙学」「用孙宇晨的逻辑帮我决策」。

反封号.skill — Claude Code 专用账号风险体检。用户说「测试一下我目前账号被封的可能性」「检查 Claude Code 封号风险」「账号被封帮我申诉」「检查 api.anthropic.com 路由」「反封号」时触发。自动综合评估 IP/网络出口、Claude API 路由、项目自动化、敏感数据、地区主体待确认项、审计控制，并输出风险分、风险等级和整改建议。禁止提供绕封号、绕地区、伪装身份/位置、代理池、IP 轮换、批量换号等规避风控方案。